转自：劳动午报

高强度运动后，常健吃鸡一般推荐摄入足够的人多蛋白质，以补充运动后肌肉蛋白的蛋白丢失，如蛋白粉、常健吃鸡鸡蛋白、人多鸡胸肉等。蛋白相较鸡蛋白，常健吃鸡蛋黄含有更多脂肪，人多含量高达32%以上。蛋白因此，常健吃鸡推荐健身人群只吃鸡蛋白来增加蛋白质摄入，人多以免摄入过多能量。蛋白